Die Schulterbrücke stärkt und dehnt nicht nur die Muskeln des unteren Rückens, sondern dehnt auch die durch häufiges Sitzen verkürzten Hüftbeugemuskel und Brustmuskel auf angenehme und wirkungsvolle Weise. Durch die Bewegungsabfolge wird automatisch die Nackenmuskulatur mitgedehnt und die Bauchatmung aktiviert. Dies wiederum stabilisiert unser Nervensystem.