Ihr kennt das sicher – morgens keine Zeit zum Frühstücken, in der Mittagspause schnell irgendetwas Ungesundes geholt… einfach keine Zeit im Berufsalltag. Aber keine Sorge, unsere Workshop-Teilnehmer:innen sind ab sofort mit ein paar Tipps und Tricks gerüstet, wie man das Verlangen nach zu viel Süßem und ständigen Snacks in den Griff bekommt.
MEAL PREP Workshop beim SMP – VORBEREITEN, MITNEHMEN UND GENIESSEN
Mit viel Spaß und Elan haben die Teilnehmer:innen in unserem „Meal Prep“ Workshop einfache Rezepte zum Vorbereiten und Mitnehmen getestet. Dabei stand nicht nur das Zubereiten im Fokus, sondern auch das Wissen darüber, welche Zutaten für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind.
Ein Höhepunkt des Workshops war sicherlich die Brotverkostung. Denn beim Meal Prep geht es nicht nur darum, schnell etwas zusammenzustellen, sondern auch um Genuss und bewusstes Essen. Die Teilnehmer:innen lernten, worauf es bei der Auswahl von Brot ankommt – Vollkorn, Dinkel, oder vielleicht doch lieber ein glutenfreies? Mit dieser Erfahrung im Gepäck sind sie nun besser gerüstet, um gesunde Entscheidungen zu treffen, auch wenn es mal schnell gehen muss.
Unsere Workshop-Teilnehmer:innen sind jetzt bereit, dem hektischen Alltag mit frischen und ausgewogenen Mahlzeiten entgegenzutreten. Sie wissen, wie sie im Voraus planen, effizient vorbereiten und dabei den Genuss nicht vernachlässigen können.
Fotos vom Meal Prep Workshop 2024 | Sozialmedizinischer Pflegedienst Steiermark
