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Entspannungsübungen zum Stressabbau   Im Berufsalltag gibt es zahlreiche Stressfaktoren wie Staus, das Klingeln des Telefons, wachsende...

Habt ihr auch schon einmal bemerkt, dass ihr euch während einer Hitzewelle nicht wohl fühlt? Ihr müde, schlapp oder sogar weniger leistungsfähig...

In unserer heutigen, schnelllebigen Welt ist es einfach sich in den vielen täglichen Aufgaben zu verlieren. Erholungsphasen und eine optimale...

Ziept es im Rücken, brennen dir die Füße und schmerzt der Nacken? Dann sind unsere kleinen Gesundheitsübungen für zwischendurch genau richtig. Hier...

Ihr kennt das sicher – morgens keine Zeit zum Frühstücken, in der Mittagspause schnell irgendetwas Ungesundes geholt… einfach keine Zeit im...

Aufstrich Rezepte passen immer - ob aufs Brot oder zu Gemüse als Dip. Passend zum Frühling ein einfaches leckeres Rezept das sich schnell...

Schon mal Couscous zum Frühstück gegessen? Meist gibt es Couscous ja in herzhafter Form, aber auch süß macht er sich sehr gut! In dieser Variante...

Die Schulterbrücke stärkt und dehnt nicht nur die Muskeln des unteren Rückens, sondern dehnt auch die durch häufiges Sitzen verkürzten...